Livro em bom estado, livre de grifos e carimbos, possui leves sinais da ação do tempo, possui vários sinais de marcas de uso na lombada e um leve desgaste nas bordas.

Ao longo de 370 páginas, Mike George traça um amplo espectro dos significados da meditação, contemplando tanto a cultura oriental como a ocidental. A partir de grande experiência própria e muita pesquisa, o autor traz 1001 técnicas e ensinamentos para lidar com as pressões da vida moderna e criar um equilíbrio entre coração e mente, pensamento e ação, desejo e realização - sempre com bom humor e concentração para ser criativo.